“Depression/Burnout & Selbständigkeit” Austausch Meeting

Depressive Phasen oder gar ein Burnout vertragen sich mit der Selbständigkeit nun wirklich nicht.
Und ganz oft ist es so, dass trotzdem beides zusammentrifft: Du hast keine Kraft, bist traurig und antriebslos und hast das Gefühl, den Ansprüchen um Dich herum nicht gerecht werden zu können UND bist gleichzeitig als Dienstleisterin und Inhaberin Deines Unternehmens gefragt, musst Entscheidungen treffen, Dinge erledigen und solltest Deine Kunden professionell und gut beraten.

Wie das funktionieren kann, dass Selbständigkeit auf Depression trifft, was in diesen schwierigen Zeiten hilft und was Du tun kannst, damit es Dir langfristig besser geht, dazu haben wir uns in diesem Meeting ausgetauscht.

Hier ein Einblick in die besprochenen Themen:

  • Coaching, Therapie, EMDR, Hypnose – Erfahrungen mit Unterstützung von „Experten“, wie Du jemanden findest, der zu Dir passt und worauf Du dabei achten solltest
  • Tipps, wie Du Deinen Alltag als Selbständige gestalten kannst, wenn Du gerade wenig belastbar bist, wie z. B.
    – Finde heraus, was die Depression befeuert,
    – Rede mit anderen darüber, die Dich verstehen (auch hier im Club zu finden)
    – Offen mitteilen, wenn Du etwas nicht kannst oder möchtest
    – Mono-Tasking, langsam machen, den Alltag nicht von einem To Do zu nächsten ableisten, sondern bewusst entscheiden, Freizeit-Inseln ohne To-Dos usw.
  • Möglichkeiten, finanziellen Druck zu lindern, der natürlich extrem belastend ist, wenn Du wenig Kraft hast
  • Die Depression als Startpunkt dafür, sein Leben völlig umzumodeln – was dann, wenn Du irgendwann zurückblickst, auch der Beginn Deiner „Befreiung“ gewesen sein kann von einem Leben, was nicht zu Dir passt

In Austausch-Meetings begegnen wir dem Umstand, dass sich im privaten Bereich oft kaum Unterstützung und auch keine geeigneten Austauschpartner für Deine Anliegen als Selbständige finden – denn nur jemand, der auch (schon längere Zeit) selbständig ist, kann verstehen, was in Deinem Kopf und Herzen vor sich geht.

Damit Du nicht mehr alleine bist mit Deinen Gedanken und regelmäßig wertvolle Gespräche mit Kolleg:innen hast, gibt es unsere Austausch-Treffen. In denen wir Klartext reden und die Dir gleichzeitig Kraft geben. Weil Du weißt, dass wir alle dieselben Themen, Gedanken und Fragen haben, weil Du von den Erfahrungen der anderen profitierst, selbst etwas Wichtiges beitragen kannst, verstanden wirst und dann im Alltag gestärkt und motiviert an Deiner Selbständigkeit weiterarbeiten kannst.

Alleine vor sich hinrödeln sucks.
Tolle Menschen um sich haben rocks.
Dies ist der richtige Raum dafür. 🌞🤗☘💖

 

Was Du bekommst
  • Videoaufzeichnung des Austausch-Meetings (Länge 2h 14min)
  • Audiodatei des Austausch-Meetings (Länge 2h 14min)
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